朝ごはん ◎おからのキッシュ ◎大豆粉のアメリカンドッグ ◎紅茶 お昼ごはん ◎お米50gのおから混ぜ梅しそおにぎり ◎おからと油揚げの味噌ごま和え ◎ササミのトマトチーズ挟みカツ ◎パプリカのマリネ ◎魚肉ソーセージ 夜ごはん ◎なめことわかめのきつねうどん(…

朝昼ごはん ◎低糖質おからロールケーキ ◎大豆粉のドーナツ ◎キュウリの酢の物 ◎アップルティー 夜ごはん ◎こんにゃくパスタ ◎妹が作ったなんかようわからんのん(笑)多分パプリカと舞茸とえのきとなすとチーズ焼いた醤油味の炒め物？？一口しか食べてない ◎ナ…

朝ごはん ◎白菜とぶなしめじの蒸し野菜(大根おろしドレッシング) ◎豆腐とおからボール ◎紅茶と抹茶とココアのおから蒸しパン ◎ピーチティー お昼ごはん ◎蒸しかぼちゃ ◎海藻とこんにゃくのサラダ ◎おからチャーハン 夜ごはん ◎レタスとアボカドとミニトマト…

朝ごはん ◎高野豆腐のパンプディング風 ◎コールスローミックスサラダ ◎希少糖入ドーナツ 昼ごはん ◎ほっともっと和風幕の内弁当(ごはん半分/衣は剥がした) ◎ヘルシー煮干 夜ごはん ◎おからチャーハン ◎オムおから ◎豆腐とおからのボール 間食 ◎アサヒ 我慢し…

朝ごはん ◎大豆粉のパウンドケーキ(半分) ◎人参ミックスサラダ ◎鯛のあら煮 ◎片手で朝食ナタデココとキウイのヨーグルト お昼ごはん ◎湯葉おぼろ豆腐 ◎イカ三昧(３貫) ◎たまご(2貫) 夜ごはん ◎高野豆腐の鯛のあら煮とキャベツとサニーレタスとアボカドのサン…

朝ごはん ◎おから蒸しパン ◎高野豆腐のピザトースト ◎サニーレタスとキュウリのサラダ ◎はちみつレモン味わらび餅 昼ごはん ◎蒸しかぼちゃ ◎鯛のあら煮 ◎おからおいなりさん ◎豆腐ハンバーグ ◎海藻とこんにゃくのサラダ 夜ごはん ◎こんにゃくパスタ ◎おから…

朝ごはん ◎おから蒸しパン ◎白菜と人参と青ネギの蒸し野菜 ◎豆腐ハンバーグ ◎紅茶 昼ごはん ◎ジョイフル 洋風ツインハンバーグ(ハンバーグ半分ずつ) ◎ごはん ◎レタスとキャベツのサラダ 夜ごはん ◎サニーレタスとキュウリとトマトのサラダ ◎鯛のあら煮 ◎あさ…

morning ◎おからのココアケーキ(半分) ◎パプリカのマリネ ◎紅茶 lunch ◎こんにゃく麺のサラダ冷やし中華 (ローソンミックスサラダ/ローソンスモークささみ/アボカド半分/トマト) ◎おからのココアケーキ(4分の1) ◎糖質０ぶどうゼリー dinner ◎おからチャーハ…

朝ごはん ◎ローソン ブランパン(2個) ◎ローソン カット野菜キャベツ野菜炒め(生) ◎ゆで卵 ◎糖質０ゼリー ◎紅茶 昼ごはん ◎おからもち ◎大豆の水煮のあんこ ◎さしみこんにゃく ◎パプリカのマリネ ◎海藻サラダ ◎酵素青汁豆乳割 夜ご飯 ◎ローソンカット野菜とピ…

朝ごはん ◎ローソン ブランのパンケーキ(2個) ◎白菜とニラとエノキと牛肉の蒸しポン酢かけ ◎紅茶(砂糖ミルク無し) お昼ごはん ◎ローソン ブランのパンケーキ(1個) ◎アーモンドとバターピー(67g) ◎低糖質プリン(半分) 夜ご飯 ◎紀文 糖質０麺 ◎菜彩亭 そぼろ丼…

ブログとか何年ぶりだろって感じだけど、、 ぼちぼちマイペースに病気のこととか好きなこととか色々吐き出して行く( ๑´•ω•)۶”ご飯はいんすたと合わせて書いてけたらいいな、、