朝ごはん ◎ローソン ブランパン(2個) ◎ローソン カット野菜キャベツ野菜炒め(生) ◎ゆで卵 ◎糖質０ゼリー ◎紅茶 昼ごはん ◎おからもち ◎大豆の水煮のあんこ ◎さしみこんにゃく ◎パプリカのマリネ ◎海藻サラダ ◎酵素青汁豆乳割 夜ご飯 ◎ローソンカット野菜とピ…

朝ごはん ◎ローソン ブランのパンケーキ(2個) ◎白菜とニラとエノキと牛肉の蒸しポン酢かけ ◎紅茶(砂糖ミルク無し) お昼ごはん ◎ローソン ブランのパンケーキ(1個) ◎アーモンドとバターピー(67g) ◎低糖質プリン(半分) 夜ご飯 ◎紀文 糖質０麺 ◎菜彩亭 そぼろ丼…