朝ごはん ◎大豆粉のパウンドケーキ(半分) ◎人参ミックスサラダ ◎鯛のあら煮 ◎片手で朝食ナタデココとキウイのヨーグルト お昼ごはん ◎湯葉おぼろ豆腐 ◎イカ三昧(３貫) ◎たまご(2貫) 夜ごはん ◎高野豆腐の鯛のあら煮とキャベツとサニーレタスとアボカドのサン…