朝昼ごはん ◎低糖質おからロールケーキ ◎大豆粉のドーナツ ◎キュウリの酢の物 ◎アップルティー 夜ごはん ◎こんにゃくパスタ ◎妹が作ったなんかようわからんのん(笑)多分パプリカと舞茸とえのきとなすとチーズ焼いた醤油味の炒め物？？一口しか食べてない ◎ナ…

朝ごはん ◎白菜とぶなしめじの蒸し野菜(大根おろしドレッシング) ◎豆腐とおからボール ◎紅茶と抹茶とココアのおから蒸しパン ◎ピーチティー お昼ごはん ◎蒸しかぼちゃ ◎海藻とこんにゃくのサラダ ◎おからチャーハン 夜ごはん ◎レタスとアボカドとミニトマト…