ごはん記録。

2016.06.30*ごはん記録。

朝ごはん?? ◎おからのキッシュ ◎大豆粉のアメリカンドッグ ◎紅茶 お昼ごはん?? ◎お米50gのおから混ぜ梅しそおにぎり ◎おからと油揚げの味噌ごま和え ◎ササミのトマトチーズ挟みカツ ◎パプリカのマリネ ◎魚肉ソーセージ 夜ごはん?? ◎なめことわかめのきつねう…

2016.06.25*ごはん記録。

朝昼ごはん???? ◎低糖質おからロールケーキ ◎大豆粉のドーナツ ◎キュウリの酢の物 ◎アップルティー 夜ごはん?? ◎こんにゃくパスタ ◎妹が作ったなんかようわからんのん(笑)多分パプリカと舞茸とえのきとなすとチーズ焼いた醤油味の炒め物??一口しか食べてな…

2016.06.24*ごはん記録。

朝ごはん?? ◎白菜とぶなしめじの蒸し野菜(大根おろしドレッシング) ◎豆腐とおからボール ◎紅茶と抹茶とココアのおから蒸しパン ◎ピーチティー お昼ごはん?? ◎蒸しかぼちゃ ◎海藻とこんにゃくのサラダ ◎おからチャーハン 夜ごはん?? ◎レタスとアボカドとミニ…

2016.06.23*ごはん記録。

朝ごはん?? ◎高野豆腐のパンプディング風 ◎コールスローミックスサラダ ◎希少糖入ドーナツ 昼ごはん?? ◎ほっともっと和風幕の内弁当(ごはん半分/衣は剥がした) ◎ヘルシー煮干 夜ごはん?? ◎おからチャーハン ◎オムおから ◎豆腐とおからのボール 間食?? ◎アサ…

2016.06.22*ごはん記録。

朝ごはん?? ◎大豆粉のパウンドケーキ(半分) ◎人参ミックスサラダ ◎鯛のあら煮 ◎片手で朝食ナタデココとキウイのヨーグルト お昼ごはん?? ◎湯葉おぼろ豆腐 ◎イカ三昧(3貫) ◎たまご(2貫) 夜ごはん?? ◎高野豆腐の鯛のあら煮とキャベツとサニーレタスとアボカド…

2016.06.21*ごはん記録。

朝ごはん?? ◎おから蒸しパン ◎高野豆腐のピザトースト ◎サニーレタスとキュウリのサラダ ◎はちみつレモン味わらび餅 昼ごはん?? ◎蒸しかぼちゃ ◎鯛のあら煮 ◎おからおいなりさん ◎豆腐ハンバーグ ◎海藻とこんにゃくのサラダ 夜ごはん?? ◎こんにゃくパスタ ◎…

2016.06.19*ご飯記録。

morning?? ◎おからのココアケーキ(半分) ◎パプリカのマリネ ◎紅茶 lunch?? ◎こんにゃく麺のサラダ冷やし中華 (ローソンミックスサラダ/ローソンスモークささみ/アボカド半分/トマト) ◎おからのココアケーキ(4分の1) ◎糖質0ぶどうゼリー dinner?? ◎おからチ…

2016.06.17*ごはん記録。

朝ごはん?? ◎ローソン ブランのパンケーキ(2個) ◎白菜とニラとエノキと牛肉の蒸しポン酢かけ ◎紅茶(砂糖ミルク無し) お昼ごはん?? ◎ローソン ブランのパンケーキ(1個) ◎アーモンドとバターピー(67g) ◎低糖質プリン(半分) 夜ご飯?? ◎紀文 糖質0麺 ◎菜彩亭 そ…