2016.06.19*ご飯記録。
morning🐰🍴
◎おからのココアケーキ(半分)
◎パプリカのマリネ
◎紅茶
lunch🐼🍴
◎こんにゃく麺のサラダ冷やし中華
(ローソンミックスサラダ/ローソンスモークささみ/アボカド半分/トマト)
◎おからのココアケーキ(4分の1)
◎糖質0ぶどうゼリー
dinner🐻🍴
◎おからチャーハン
(生おから/ライトツナ/ピーマン/人参/青ネギ)
◎いりこだしわかめスープ
◎おからのココアケーキ(4分の1)
一日遅れたけど昨日のご飯記録🍴🎶
必死で調べてケーキ食べたよ〜〜〜、以前の生活も朝から自分で作ったケーキワンホールとか食べてたから久々で嬉しかった( °ᵕ°❤︎ )超絶偏食です(笑)
どっしりしててちょっと苦味が強くてくどいからワンホールいっぺんに食べれなかったから、毎食分けて食べたの幸せだったな💕やっぱ甘党お菓子が主食人間やめれなくて大変です💦
夜のおからチャーハンもめっちゃ美味しかった〜、これはお弁当とかに入れたいな。やっぱ食べても良くても主食類は食べるの勇気がまだ出なくて( ´•̥_•̥` )少しずつ取り入れていけたらいいな、、
ってこんなに前よりおやつも食べなくて食物繊維!な生活してるのになかなか痩せないですな。薬で少し太るって言われたけど、、ダイエットしたいのにどうしたらいいんだ!!まだまだ献立の改良の余地ありやな(´°ω°`)↯↯
おからのココアケーキ⇒http://cookpad.com/recipe/2311274
おからチャーハン⇒http://cookpad.com/recipe/2974536